Monthly Archives: januari 2015

Planerar du din energi-ekonomi?

Effektiv andning är den i särklass viktigaste parametern för hur du mår och hur mycket energi du har. Alla kroppens processer behöver energi för att fungera. Hur mycket energi du förbrukar står i relation till hur snabbt du andas. Andas du sakta så förbrukar du mindre energi än om du andas snabbt. Andas vi sakta så skapar vi också

Read More

Nyårs-volanger

Volanger, kärlekshandtag eller bilringar…de flesta av oss har någon extra nu efter jul och nyår. Ingen fara med det, lite extra fett värmer gott i vinterkylan och så länge vi inte äter lika onyttigt mellan nyår och jul som vi gjorde mellan jul och nyår så försvinner fenomenet oftast av sig själv.Vill vi dock ge viktnedgången lite hjälp på traven

Read More