En av mina största utmaningar här i livet har varit att hitta balans – på många olika plan. Allt har en tendens att gå upp och ner. Känslor, vanor av olika slag, relationer och inte minst hälsan. Så ska det också vara. Även naturen går i cykler med årstider, natt och dag etc. Det gäller bara
Pinfärsk cancerforskning (publicerad i Mars 2015) från ”Inflammation and Tissue Protection Institute” på Northeastern University i New England i USA visar att syre verkar spela en betydligt viktigare roll för att bekämpa cancerceller än vi förut förstått. Kroppens immunförsvar kan normalt sett identifiera och förstöra cancerceller som bildas. Hos en frisk människa sker detta hela
Effektiv andning är den i särklass viktigaste parametern för hur du mår och hur mycket energi du har. Alla kroppens processer behöver energi för att fungera. Hur mycket energi du förbrukar står i relation till hur snabbt du andas. Andas du sakta så förbrukar du mindre energi än om du andas snabbt. Andas vi sakta så skapar vi också
Volanger, kärlekshandtag eller bilringar…de flesta av oss har någon extra nu efter jul och nyår. Ingen fara med det, lite extra fett värmer gott i vinterkylan och så länge vi inte äter lika onyttigt mellan nyår och jul som vi gjorde mellan jul och nyår så försvinner fenomenet oftast av sig själv.Vill vi dock ge viktnedgången lite hjälp på traven
Under alla mina år inom hälsobranschen, då jag hjälpt hundratals människor med hälsoproblem, har jag lärt mig hur oerhört viktigt det är att själv vara med och ta ansvar för sin hälsa och sitt liv för att bli och förbli frisk och stark. Att helt lämna över detta ansvar till en terapeut eller läkare ger sällan
